2018-03-25 牛肩ロース ステーキ 焼き方? お料理 鉄のフライパンで焼き上げた。 両面一分半ぐらい焼いたが分厚い所があり、そこだけレアっぽくなってしまった。 食べる場所により、柔らかかったり硬かったり、結局生っぽい所がありレンジでチン。