すき焼きを、甘目で濃い目の味付けをイメージしながらそして、ヘルシーに。 ダイエッターには、非常にハードルが高い料理です。 今回、新糖（http://www.mmjp.or.jp/fuji/goods8sinto_page.html）を使いました。 具材に、白菜と水切りした豆腐と玉ねぎを使用…

今日の昼食は、中華丼にしました。 いつもの「レンジでインスタントラーメン器」に米、中華どんのもと、キャベツたっぷりとゆでた里芋1個を追加してレンジで3分半チン。 出来上がったもののキャベツと里芋に味塩コショーをふって温野菜サラダ感覚で食べた後…

朝食に炊飯器のタイマーをセットして朝食にしました。 ふっくらと出来上がりました。 材料 ホットケーキミックス 200ｇ 豆乳 1カップ 砂糖 大さじ2 バター 小さじ1 作り方 1.炊飯釜に材料全部を入れてとにかく混ぜる。 2.炊飯器のタイマーを食べる時間に合わ…